jak fajnie

Fajnie, fajnie, tylko teeraz przez to ze na forum jest wiele zmian, mam nieco utrudniony kontakt z Mateo (caly czas zajety jest), ale bede z nim o tym gadac, jak cos sie zmieni tzn. ze Twoj pomysl mu sie spodobal

Trudno mówić o stagnacji jak lecę 2gi miesiąc i cykl dopiero się wkręcił. Na razie jestem mega zadowolony ale założyłem długi cykl ok 5mies i podbicie/dołożenie czegoś dodatkowo w połowie aby tej stagnacji nie było. Dlaczego czytam podpytuje mądrzejszych co by być przygotowanym. Nie chcę lecieć Antka czy tbola bo nie chce nic robić za wszelką [...]

No z zatokami nie za fajnie ćwiczyć:/ ale do jutra będzie dobrze:) Ja też jak ostatnio się źle czułem to po treningach była poprawa samopoczucia:)

[...] DODATKOWE 3 SERIE KARNIAKOW z poprawna technika. OOOOOOOOOOO tak teraz wiem o czym mowilas Iza:). Szacuneczek dla Twojej wiedzy, az sie boje co bedzie z moimi posladami jak dolozysz mi obciazenie :) 2) przysiad 3x20 bez obciazenia. Z zachowaniem techniki robilam je powoli z rekoma skrzyzowanymi na klatce skupiajac sie na posladkach. [...]

[...] łamaną siedząc na ławce 12x40, 12x40, 12x40 12x40, 12x40, 12x40 12x40, 12x40, 12x40 12x40, 12x40, 12x40 12x42, 12x42, 10x42 komentarz do treningu Bardzo byłem zdziwiony tym jak dziś szło. Bo byłem trochę zmęczony po basenie a udało się podokładać. Do tego moc była tak wielka, że aż zacisk na łamanej pękł %-) We francuzie mogło pójść więcej ale [...]

jak przytyc?fajnie sie mowi kiedy ktos moze jesc,bo ja nie moge wedle mnie to jedzenie mogloby nie istniec!pomocy szukalam juz wszedzie i nic!!!peritol jest dosc dobry z tym ze dziala nasennie i nie moge go brac,bo zasypiam na stojaco.odzywki,bialka itp.to do d...bo jak ktos ma zamozony zoladek,i nie ma apetytu nie ma po co ich brac.Ja potrzebuje [...]

[...] tyle tam ogóreczków, grzybków, koperku u czosnku - ze na cały słoik mama daje może ze 3 łyżki majonezu - resztę jogurtem bałkańskim zaciąga. Super jej to wychodzi bo sos jest nie jak sos - jakby salateczka. I majonez kręci tylko z żółtek i oleju z awokado z Lidla - tez fajnie wychodzi. Najlepszego! A na tych drążkach to już koncertowo ci idzie:)

Jasne:) Ja tam wolę jak Viki z boku nagrywa bo fajnie tyłek trzyma w linii, ale co wolą Panowie to wiadomo....

Paatik ale że kto zrezygnuje? Jak nie pobiegnę to nikt mi kasy nie odda i przepadnie ;-) Tak, tak, ludzie za to płacą, że będą się taplać w błocie i pływać w deszczu i temperaturze bliskiej zero }:-( Ja się zastanawiam czy mi się wszystko co chce zabrać zmieści do pelcaka biegowego %-) Dużo dziewczyn na liście startowej, może być ciekawie, fajnie [...]

Ale tam na gorze to się właśnie to najciekawsze dzieje... jak ona to zmienia?? Pojdę sobie poszukać inne filmiki bo mi się strasznie spodobała:) Bardzo fajnie się z kanapy ogląda:)

Z piłką fajnie, też bym tak chciała :-D Z rękawiczkami różnie bywa, zależy od ich jakości i siły chwytu. Dobre rękawiczki potrafią pomóc na mokrych przeszkodach albo jak już są duże odciski albo zerwana skóra. Ale czasem przeszkadzają, potrafią się zwijać i czucie przeszkody jest dla mnie słabsze. Był okres, że w rękawiczkach miałam lepszy chwyt [...]

Rion Garminy są różne, nie wszystkie są duże, najlepiej iść do sklepu i pooglądać ;-) Jakbym miała kasę to pewnie bym kupiła fr945 %-) Ripley nie pamiętam już jak jest z tymi interwałami, nie wszystkie modele mają mozliwosc ustawienia z poziomu zegarka, w Garminie bardzo szybko można stworzyć nawet zaawansowany trening w apce i przesłać do zegarka [...]

[...] treningu nie używam bo wiadomo - magnezja, skórki, kettle i takie tam), ale czasami lubię fajny gadżet :-P. Jednak gdyby zsumować wszystkie suple, niesuple i inne pierdoły jakie kupuję to w porównaniu z okresem korzystania z takiego zegarka nie jest to straszny majątek. Także dzięki raz jeszcze, jak jeszcze macie coś ciekawego to wrzucajcie bo [...]

[...] przeszkody i bieg jest tylko for fun. Albo dłuższy dystans z normalnymi przeszkodami. Nie ukrywam, że wolałabym się zmierzyć z normalnymi przeszkodami, żeby zobaczyć na jakim poziomie jestem. Niestety to jest 13km biegu, a tyle póki co nie biegam i trochę się obawiam takiego dystansu. Szkoda, że ten krótszy ma ułatwione przeszkody. Tydzień [...]

[...] jest mały progres. Będę to męczyć w miarę możliwości :-) Wczoraj byłam w domu po 22 a dziś pobudka o 5 żeby zdążyć pobiegać, bo do wieczora jestem sama z dzieciakami. Teraz jak nie robię w dzień treningu na przeszkodach dodatkowego treningu na nogi przed południem to lepiej mi się wstaje rano i lepiej znoszę deficyt snu :-) Dziś wpadł krótki, [...]

[...] raz mają broń w ręku, takich zawodów gdzie się biega i strzela jest mnóstwo i większości są to bronię 9mm pistolety albo pm niekiedy kbks albo bardzo rzadko akms :-) Czyli, jak Viki napisała w kolejnym poście, było i przeszkolenie i zabezpieczenie. Czym jest kbks wiem. Z racji wykształcenia jestem przeszkolony w broni palnej, głównie długiej.

Damian dzięki :-) To jeszcze nie ta forma co powinna być, ale nie czuję się już jak słoń ;-) Jednak 5kg to ogromna różnica. 29.06 wtorek Udało się pobiegać, burze na szczęście były po południu. To ci się ostatnio dzieje z pogodą na południu to jakiś dramat, dziś znowu alerty burzowe. W każdym razie była krótka rozgrzewka w truchcie, później mocny [...]

[...] ale jutro jestem cały dzień sama więc z domu nie wyjdę. Planowałam bieganie na dzisiaj, ale póki co nie mam siły, szczególnie że kiepsko spałam. Muszę się zastanowić jak to rozwiązać. Nie wiem czy wspominałam, ale w sobotę jest szkolenie z latania. Od dawna chciałam na to iść, ale w zimie i na wiosnę było jeszcze za wcześnie a później nie [...]

[...] że gadacie o dość istotnych kwestiach, to kontynuujcie. Jeśli chodzi o kwestię Carbo, to i tak go teraz nie piję, bo unikam cukrów prostych (robię mały rekomp). Ale napewno jak znowu wrócę na masowanie to zacznę popijać po treningu. No i specjalnie dla mojego ulubionego, najlepiej wyglądającego Antosia, który twierdzi, że w 4 lata nie zrobiłem [...]

8-)};-) ooo a tu widzę siła będzie robiona przy okazji formy! fajnie, fajnie i jak największej mocy życzę:-)